ハツラツとするにはどうしたらよいものか。

さすがにやつれたと言われたのはなんかショックなわけで、
でも一回り小さくなったように見えると言われたのはなんか痩せた？って感じで嬉しいのだけど
最近満足に食べれてないように見られて心配されてしまって申し訳ない気持ち。